年轻人为什么会得糖尿病呢？

孙家忠教授指出

Ⅱ型糖尿病是遗传因素和环境因素共同作用导致的一种疾病

遗传因素方面是指多个基因或单基因发生改变导致糖尿病的发生

环境因素方面很多不良的生活方式导致患者肥胖

如喝奶茶、喝饮料、熬夜、长期久坐不活动等

从而导致人体形成胰岛素抵抗

这些不良的生活方式导致糖尿病发病年龄提前

如何及时发现自己是否患了糖尿病呢？

孙家忠教授建议

人们可以从以下几个方面判断自己是否是糖尿病的高危人群：

第一是年龄，即35岁以后

第二是肥胖，即BMI大于或等于24kg/m2

男士腰围大于或等于90cm

女士腰围大于或等于85cm

第三是久坐的生活方式

如经常坐着工作不运动

第四是有其他“富贵病”

如已有高血压或正在吃降压药

已有高血脂或者正在吃降脂药物的患者

第五是有多囊卵巢综合征或有黑棘皮病的患者

第六是有糖尿病家族史的群体

如父母亲或兄弟姐妹

即一级亲属患有糖尿病的自身也应该进行筛查

如何及时防止糖尿病发病年轻化呢？

孙家忠教授表示

糖尿病的预防非常重要

需要早发现、早诊断、早治疗

想要避免疾病发生就要改变自身不良的生活习惯

年轻人如有糖尿病高危因素则更要注意

平时不要熬夜

不要喝饮料

如奶茶和咖啡等，包括无糖饮料

不要暴饮暴食

要多运动，每个星期要有至少150分钟的中等强度运动

避免体重增加从而避免糖尿病的提前发生

减少糖尿病年轻化的趋势

如果年轻人得了糖尿病该怎么办？

孙家忠教授表示

通过生活方式的干预及正规的药物治疗

有很大一部分糖尿病患者是可以逆转的

糖尿病的治疗是综合治疗

第一要进行饮食的控制

要清淡饮食少吃油腻和含糖量高的食物，要戒烟戒酒

第二要积极锻炼身体

每周保证有一定时间的有氧运动

如跑步、游泳等

第三严格遵照医嘱坚持药物治疗

第四要进行实时监测

要经常检测空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等指标及时调整治疗方案

并且每年前往医院检查并发症情况

第五就是要学习糖尿病知识

包括如何发现低血糖、怎么处理药物的用法、胰岛素的使用、药物的储存等等

总而言之

糖尿病的预防应从我们身边的小事做起

保持健康的生活习惯

疾病也自然会避而远之

在世界糖尿病日到来之际

让我们一起对“糖人”说拜拜！