“微雨众卉新，一雷惊蛰始”，北京时间3月5日迎来惊蛰节气。天气回暖，春气萌动，万物生长，大地生机勃勃。

  惊蛰有“三候”：“一候桃始华；二候仓庚鸣；三候鹰化为鸠。”

  惊蛰节气前后，气温虽然回升很快，但空气湿度并未明显增大，人们还是会感到干燥、易上火。此时可吃些梨，梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。

  气温起伏不定，穿着上要注意保暖。惊蛰前后是流行性感冒高发期，可以将葱白切成段后和萝卜片一起用大火煮开，喝葱白萝卜汤可解表化痰。

  等到春暖花开，可到户外踏青享受美好春光，让身体跟随大自然一同舒展起来。

  新华网联合长航集团策划推出《24节气系列海报》，展现小悦航可爱形象以及长航集团的企业精神。系列海报每个节气发布一期，广大网友可通过新华网客户端留言互动，我们将选取留言点赞最多的一名网友，送出一只长航集团吉祥物小悦航。

  文案：张潘 设计：陈周璇

出品：新华网湖北频道