【健康解码】掉发≠脱发如何判断自己是否脱发-新华网

新华网武汉11月30日电（李晓笛、吴文华、赵梦琪）生活中，很多人都曾面临过或正经历脱发的烦恼。如何判断自己是正常掉发还是脱发？脱发的原因有哪些？本期健康解码，我们请到了武汉市第一医院皮肤科副主任医师田庆均，请他为我们做相关介绍。

新华网：每天掉多少头发算脱发？

田庆均：我们的头发有10万根左右，头发的生长周期是3到6年，这样算下来每天脱落的头发大概是50到100根，只要在这个数量内都算是正常掉发，多于这个数量可能是脱发。每个人会略有不同，有的人会多一点，有的人会少一点。头发的掉落随时都在进行，但洗头、梳头或者是在做一些牵拉动作的时候，可能会多掉一点，要根据掉落的整体数量来定。

新华网：我们如何判断头发是否正常掉落，有哪些标准？

田庆均：判断头发是否正常掉落是有一些标准的。

首先，平常掉发数量比较少，例如每天可能只有20根或30根，但是突然数量增加到40根甚至50根，并且持续有一段时间，这种情况要注意。

第二,观察毛发的状况，比如发缝变宽了、头发变稀了、发际线上移了或者头发一块一块掉落，这也存在脱发。

还可通过拉法实验自我检测，即用食指、拇指和中指，捋起一缕头发，大概三四十根，然后轻轻地往上拉。如果掉1到2根，是正常掉发。如果掉3到4根，可能有脱发风险。如果掉5到6根或以上，那已有很明显脱发。一般来说，4到5天不洗头再做拉发实验，会有比较准确的结果。

新华网：导致脱发的原因有哪些？

田庆均：多种因素都可导致脱发。

首先是遗传因素导致的脱发，如果父母都脱发，那么孩子脱发的风险会比较大。

第二是内分泌原因导致的脱发，特别是雄激素性脱发。

第三是精神因素导致的脱发，例如精神、工作压力大导致脱发。第四是疾病因素导致的脱发，比如贫血、红斑狼疮、甲状腺疾病等等。

还有不良生活习惯导致的脱发，例如熬夜、节食减肥、食用过多高糖分或高脂肪的饮食等。

此外，一些自身免疫原因及药物因素也会导致脱发。