新华网武汉11月1日电（李晓笛、赵梦琪）护眼操做得越勤快效果越好？明明认真做了护眼操为什么眼睛还是又酸又涩？本期节目我们邀请到武汉大学人民医院眼科主任周炼红副教授，请她来教您如何科学护眼。

  新华网：护眼操真的有用吗？请从专业的角度介绍一下护眼操的原理。

  周炼红：现在中小学生做的护眼操是第六套眼保健操。眼保健操主要是针对眼周的一些穴位做按摩，这样可以促进眼睛周围的血液循环，缓解因长时间读书写字带来的视觉疲劳，对防控近视有好处。

  新华网：眼保健操一天需要做几次比较好？是眼睛一发酸就要做吗？

  周炼红：眼保健操常规学校可能是一天做两次，上午两节课后做一次，下午课间做一次。但如果眼睛发酸、发胀，也可以补做一下。

  新华网：如果眼睛感到酸胀、肿胀、酸涩，哪些步骤可以加强一下？做完护眼操之后有的人会出现头晕的现象，正常吗？

  周炼红：眼睛如果肿胀、酸涩，首先要看是什么原因引起的。如果是因为长时间近距离阅读带来的视觉疲劳，可以加做眼保健操，或者按压睛明穴，或者揉四白穴、太阳穴，这样会感觉轻松一些。

  但要注意鉴别，如果是其他原因引起的眼睛肿胀，比如发炎，就不适合做眼保健操，需要到医院就诊。如果眼睛肿胀伴随分泌物增多、发红，就不是单纯的视觉疲劳了，也要到医院就诊。有的人做眼保健操可能会发晕，可能是因为按压风池穴时姿势不标准导致的，需要调整做眼保健操的姿势。

  新华网：假性近视能否通过护眼操逆转？

  周炼红：假性近视在医学上也叫近视前趋期，这类患者下一阶段大概率会发生近视，属于近视防控的高危人群。遇到假性近视的孩子，家长要高度重视，目标是避免发展成近视。

  首先要进行行为干预，让孩子养成良好的用眼护眼习惯，比如写字姿势正确，距书本一尺远，握笔姿势正确；不在光线太暗、太亮的环境，以及走路、坐车时阅读；注意户外活动、睡眠和饮食，眼保健操也可以作为行为干预的一部分，在眼部疲劳时做。

  另外，这类孩子最好到医疗机构检查，判断是否需要医学干预，医学干预主要包括光学干预和药物干预，具体要根据情况判断。

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